Category Archive: 未分類

便秘

便秘には3種類あります。 ■弛緩性便秘 便が溜まって大腸の筋肉が緩み、 蠕動(ぜんどう)運動が弱くなることで起 …

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食物繊維

便秘を解消するためには、1日20~30gの食物繊維が必要だと言われています。 食物繊維は消化されないため、 便 …

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乳酸菌

乳酸菌には、 ・腸内細菌のバランスを回復させる整腸作用、 ・下痢や便秘の改善 ・免疫増強作用 ・初がん抑制作用 …

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腸内環境の乱れ

■排便は毎日スムーズ? 毎日出ない。下痢気味。こんな人は注意が必要です。 ■便の量は適量? 通常の平均的な量は …

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皮下脂肪タイプ

お腹のつまめる脂肪が皮下脂肪です。 女性は男性より比較的皮下脂肪が付きやすいのは、 子宮を守る役目があるためだ …

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内臓脂肪タイプ

内臓脂肪は腹筋の内側の腹腔内についている脂肪です。 普段は内臓を外部からの衝撃から守るクッションの役割をしたり …

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あなたは何タイプ?

お腹ポッコリの原因はいくつかあります。 自分のお腹ポッコリのタイプは何か? AllAboutに載っていた記事が …

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